Moderná gymnastika je krásny, umelecký ženský šport, ktorý spája prvky baletu, akrobacie a tanca.
S našimi gymnastkami pracujú trénerky najprv na technike tela bez náčinia. Rozvíjajú ich flexibilitu, zručnosť, správne držanie tela a ohybnosť. Neskôr sa na tréningoch sústredia na prácu s jednotlivými náčiniami ako je švihadlo, obruč, lopta, kužele a stuha. Vďaka tanečnej zložke sa naučia naše gymnastky prejavovať emócie a výraz prostredníctvom pohybu. U dievčat sa vďaka modernej gymnastike rozvíja aj ich zodpovednosť, sebadisciplína a sebaúcta. Hodiny sú sprevádzané hudbou, smiechom a radosťou z pohybu.
ZÁHORSKÁ BYSTRICA
Skupiny, ktoré trénujú 2x týždenne:
Žiačky A1 – žiačky 1.ročníka, 2x týždenne
Žiačky A2 – žiačky 2.ročníka, 2x týždenne POKROČILÁ SKUPINA!
Juniorky A – pokročilé dievčatá 3. – 6. ročník, 2x týždenne POKROČILÁ SKUPINA!
Juniorky B – menej pokročilé dievčatá 3. – 6. ročník, 2x týždenne
Skupiny, ktoré trénujú 1x týždenne:
Žabky – dievčatá od 3,5 – 5 rokov
Myšky – pokročilé predškoláčky
Hviezdičky – začiatočníčky a menej pokročilé predškoláčky
Žiačky B1-2 – žiačky 1.ročníka + 2.ročníka, 1x týždenne
Flexi Kids – dievčatá 1. – 4. ročník, 1x týždenne
Flexi Girls – dievčatá 5. – 9. ročník, 1x týždenne
∗rozdelenie do skupín Juniorky A/B , Myšky/Hviezdičky prebieha na prvej hodine, vyhradzujeme si právo presunutia do inej výkonnostnej skupiny
STUPAVA
Skupiny, ktoré trénujú 2x týždenne:
Žiačky 1. a 2. ročníka – 2x týždenne
Žiačky 3. a 4.ročníka – 2x týždenne
Flexi Girls – dievčatá 5. – 9. ročník, 2x týždenne
Skupiny, ktoré trénujú 1x týždenne:
Žabky – dievčatá od 3,5 – 5 rokov
Myšky – predškoláčky
∗ tréningy prebiehajú na ZŠ Kpt.J.Nálepku,Stupava, Malá telocvičňa
∗ tréningy prebiehajú v Sunéčku
trvanie hodiny: 50 – 60 minút (záleží od vekovej kategórie)
Predpísané oblečenie na tréning modernej gymnastiky:
1. Dres/Tričko
• obtiahnuté, elastické (aby tréner videl držanie tela a techniku)
• môže byť s dlhým alebo krátkym rukávom
• bez sukničky
2. Čierne legíny alebo krátke šortky
3. Gymnastické cvičky alebo ponožky
4. Vlasy
• Zopnuté do pevného copu alebo drdolu – bez výnimky
(voľné vlasy sú nebezpečné a zavadzajú pri cvičení)
5. Bez doplnkov
• Žiadne náramky, náušnice, retiazky – kvôli bezpečnosti a sústredeniu
→ voda: vlastná fľaša s označeným menom
• skupiny sa otvárajú pri minimálnom počte 8 detí
Odoberajte newsletter a buďte vždy v obraze o našich aktivitách
