Moderná gymnastika

S našimi gymnastkami pracujú trénerky najprv na technike tela bez náčinia. Rozvíjajú ich flexibilitu, zručnosť, správne držanie tela a ohybnosť. Neskôr sa na tréningoch sústredia na prácu s jednotlivými náčiniami ako je švihadlo, obruč, lopta, kužele a stuha. Vďaka tanečnej zložke sa naučia naše gymnastky prejavovať emócie a výraz prostredníctvom pohybu. U dievčat sa vďaka modernej gymnastike rozvíja aj ich zodpovednosť, sebadisciplína a sebaúcta. 

PREDSÚŤAŽNÁ SKUPINA – je určená pre deti, ktoré majú záujem postupne sa pripravovať na vstup do súťažného tímu. Ide o stabilnú skupinu s dlhodobou perspektívou, nie iba o krátkodobú prípravu na niekoľko mesiacov.

Na tréningoch sa budeme viac venovať rozvoju flexibility, sily, koordinácie, gymnastických prvkov a práci s choreografiou. Deti sa budú učiť pravidelnosti, disciplíne a postupne získavať potrebné zručnosti pre budúcu účasť na súťažiach.

Cieľom skupiny je pripraviť deti po technickej aj fyzickej stránke tak, aby boli pripravené na prechod do súťažnej skupiny. PREDSÚŤAŽNÁ SKUPINA TRÉNUJE V ČASOCH SÚŤAŽNEJ SKUPINY!

Prihlasujte sa na email ivana.citykidsbratislava@gmail.com – uveďte tam meno dieťaťa, vek a skúsenosti s gymnastikou.

ZÁHORSKÁ BYSTRICA

Skupiny, ktoré trénujú 2x týždenne – pravidelný rozvoj flexibility, sily, koordinácie a gymnastických zručností. Dievčatá postupne zvládajú náročnejšie prvky, súčasťou tréningov je aj príprava choreografií a vystúpení. Účasť na oboch tréningoch je POVINNÁ!

ŽIAČKY A1  – žiačky 1.ročníka, 2x týždenne POKROČILÁ SKUPINA!

ŽIAČKY A2 – žiačky 2.ročníka, 2x týždenne POKROČILÁ SKUPINA!

ŽIAČKY B1 + B2 – žiačky 1. a 2. ročníka, začiatočníčky

JUNIORKY A – pokročilé dievčatá 3. – 6. ročník, 2x týždenne POKROČILÁ SKUPINA!

JUNIORKY B – menej pokročilé dievčatá 3. – 6. ročník, 2x týždenne

GYM ELITE – súťažná skupina, dievčatá sú do skupiny zaradené na základe výberu trénerok

Skupiny, ktoré trénujú 1x týždenne – skupiny sú určené pre deti, ktoré si chcú osvojiť základné gymnastické princípy a rozvíjať pohybové schopnosti bez nároku na intenzívny tréningový režim. Tréning je zameraný na základné gymnastické cvičenia. V tejto skupine sa nepripravujú choreografie a deti nevystupujú na verejných vystúpeniach. Na konci sezóny sa uskutoční otvorený tréning, na ktorom dievčatá ukážu, čo sa počas sezóny naučili:

ŽABKY – dievčatá od 3,5 – 5 rokov
MYŠKY – pokročilé predškoláčky
HVIEZDIČKY – začiatočníčky a menej pokročilé predškoláčky
FLEXI KIDS – dievčatá 1. – 4. ročník, 1x týždenne
FLEXI GIRLS – dievčatá 5. – 9. ročník, 1x týždenne

∗rozdelenie do skupín Juniorky A/B , Myšky/Hviezdičky prebieha na prvej hodine, u všetkých skupín si vyhradzujeme právo presunutia do inej výkonnostnej skupiny!

PRESNÝ ROZVRH NÁJDETE V ČASTI ROZVRHY!

TRÉNINGY V ZÁHORSKEJ BYSTRICI ZAČÍNAJÚ 14.9.2026!

STUPAVA

Skupiny, ktoré trénujú 2x týždenne – pravidelný rozvoj flexibility, sily, koordinácie a gymnastických zručností. Dievčatá postupne zvládajú náročnejšie prvky, súčasťou tréningov je aj príprava choreografií a vystúpení. Účasť na oboch tréningoch je POVINNÁ!

KIDS – žiačky 1. a 2. ročníka  
JUNIORKY – žiačky 3. a 4.ročníka 
FLEXI – žiačky 5. – 9. ročník

Skupiny, ktoré trénujú 1x týždenne -skupiny sú určené pre deti, ktoré si chcú osvojiť základné gymnastické princípy a rozvíjať pohybové schopnosti bez nároku na intenzívny tréningový režim. Tréning je zameraný na základné gymnastické cvičenia. V tejto skupine sa nepripravujú choreografie a deti nevystupujú na verejných vystúpeniach. Na konci sezóny sa uskutoční otvorený tréning,na ktorom dievčatá ukážu, čo sa počas sezóny naučili:

ŽABKY – dievčatá od 3,5 – 5 rokov
MYŠKY – predškoláčky

ROZVRH:

KIDS: PONDELOK + ŠTVRTOK 14:00 – 15:00

JUNIORKY: PONDELOK + ŠTVRTOK 15:00 – 16:00

FLEXI : PONDELOK + ŠTVRTOK 16:00 – 17:00

∗ tréningy prebiehajú na ZŠ Kpt.J.Nálepku,Stupava, Malá telocvičňa

! VYZDVIHUJEME Z DRUŽINY IBA NA TRÉNINGY, KTORÉ ZAČÍNAJÚ O 14:00. STARŠIE DETI O 15:00 a 16:00 UŽ CHODIA NA TRÉNINGY SAMÉ !

ŽABKY: UTOROK 16:30 – 17:20

MYŠKY: UTOROK 17:30- 18:20

∗ tréningy prebiehajú vo FITROCKU, Marcheggská 1847, Stupava

TRÉNINGY V STUPAVE ZAČÍNAJÚ V TÝŽDNI OD 28.9.2026 podľa uvedeného rozvrhu!