Moderná gymnastika

S našimi gymnastkami pracujú trénerky najprv na technike tela bez náčinia. Rozvíjajú ich flexibilitu, zručnosť, správne držanie tela a ohybnosť. Neskôr sa na tréningoch sústredia na prácu s jednotlivými náčiniami ako je švihadlo, obruč, lopta, kužele a stuha. Vďaka tanečnej zložke sa naučia naše gymnastky prejavovať emócie a výraz prostredníctvom pohybu. U dievčat sa vďaka modernej gymnastike rozvíja aj ich zodpovednosť, sebadisciplína a sebaúcta. 

ZÁHORSKÁ BYSTRICA

Skupiny, ktoré trénujú 2x týždenne – pravidelný rozvoj flexibility, sily, koordinácie a gymnastických zručností. Dievčatá postupne zvládajú náročnejšie prvky, súčasťou tréningov je aj príprava choreografií a vystúpení. Účasť na oboch tréningoch je POVINNÁ!

ŽIAČKY A1  – žiačky 1.ročníka, 2x týždenne POKROČILÁ SKUPINA!

ŽIAČKY A2 – žiačky 2.ročníka, 2x týždenne POKROČILÁ SKUPINA!

ŽIAČKY B1 + B2 – žiačky 1. a 2. ročníka, začiatočníčky

JUNIORKY A – pokročilé dievčatá 3. – 6. ročník, 2x týždenne POKROČILÁ SKUPINA!

JUNIORKY B – menej pokročilé dievčatá 3. – 6. ročník, 2x týždenne

GYM ELITE – súťažná skupina, dievčatá sú do skupiny zaradené na základe výberu trénerok

PREDSÚŤAŽNÁ SKUPINA – je určená pre deti, ktoré majú záujem postupne sa pripravovať na vstup do súťažného tímu. Ide o stabilnú skupinu s dlhodobou perspektívou, nie iba o krátkodobú prípravu na niekoľko mesiacov. Do skupiny sú zaradené na základe výberu trénerok. PREDSÚŤAŽNÁ SKUPINA TRÉNUJE V ČASOCH SÚŤAŽNEJ SKUPINY!

Skupiny, ktoré trénujú 1x týždenne – skupiny sú určené pre deti, ktoré si chcú osvojiť základné gymnastické princípy a rozvíjať pohybové schopnosti bez nároku na intenzívny tréningový režim. Tréning je zameraný na základné gymnastické cvičenia. V tejto skupine sa nepripravujú choreografie a deti nevystupujú na verejných vystúpeniach. Na konci sezóny sa uskutoční otvorený tréning, na ktorom dievčatá ukážu, čo sa počas sezóny naučili:

ŽABKY – dievčatá od 3,5 – 5 rokov
MYŠKY – pokročilé predškoláčky
HVIEZDIČKY – začiatočníčky a menej pokročilé predškoláčky
FLEXI KIDS – dievčatá 1. – 4. ročník, 1x týždenne
FLEXI GIRLS – dievčatá 5. – 9. ročník, 1x týždenne

∗rozdelenie do skupín Juniorky A/B , Myšky/Hviezdičky prebieha na prvej hodine, u všetkých skupín si vyhradzujeme právo presunutia do inej výkonnostnej skupiny!

PRESNÝ ROZVRH NÁJDETE V ČASTI ROZVRHY!

Z DRUŽINY VYZDVIHUJEME IBA ŽIAČKY 1. a 2. ROČNÍKA o 14:00 a 15:00!

TRÉNINGY V ZÁHORSKEJ BYSTRICI ZAČÍNAJÚ 14.9.2026!

STUPAVA

Skupiny, ktoré trénujú 2x týždenne – pravidelný rozvoj flexibility, sily, koordinácie a gymnastických zručností. Dievčatá postupne zvládajú náročnejšie prvky, súčasťou tréningov je aj príprava choreografií a vystúpení. Účasť na oboch tréningoch je POVINNÁ!

KIDS – žiačky 1. a 2. ročníka  
JUNIORKY – žiačky 3. a 4.ročníka 
FLEXI – žiačky 5. – 9. ročník

Skupiny, ktoré trénujú 1x týždenne -skupiny sú určené pre deti, ktoré si chcú osvojiť základné gymnastické princípy a rozvíjať pohybové schopnosti bez nároku na intenzívny tréningový režim. Tréning je zameraný na základné gymnastické cvičenia. V tejto skupine sa nepripravujú choreografie a deti nevystupujú na verejných vystúpeniach. Na konci sezóny sa uskutoční otvorený tréning,na ktorom dievčatá ukážu, čo sa počas sezóny naučili:

ŽABKY – dievčatá od 3,5 – 5 rokov
MYŠKY – predškoláčky

ROZVRH:

KIDS: PONDELOK + ŠTVRTOK 14:00 – 15:00

JUNIORKY: PONDELOK + ŠTVRTOK 15:00 – 16:00

FLEXI : PONDELOK + ŠTVRTOK 16:00 – 17:00

∗ tréningy prebiehajú na ZŠ Kpt.J.Nálepku,Stupava, Malá telocvičňa

! VYZDVIHUJEME Z DRUŽINY IBA NA TRÉNINGY, KTORÉ ZAČÍNAJÚ O 14:00. STARŠIE DETI O 15:00 a 16:00 UŽ CHODIA NA TRÉNINGY SAMÉ !

ŽABKY: UTOROK 16:30 – 17:20

MYŠKY: UTOROK 17:30- 18:20

∗ tréningy prebiehajú vo FITROCKU, Marcheggská 1847, Stupava

TRÉNINGY V STUPAVE ZAČÍNAJÚ V TÝŽDNI OD 1.10.2026 podľa uvedeného rozvrhu!